Suplementace vitamínu D – proč, kdy a jak
Vitamín D je často nazýván „slunečním vitaminem“. Vzniká v kůži působením UVB záření, ale v našich zeměpisných šířkách (zejména v zimě) jeho tvorba klesá. Nedostatek vitamínu D je proto častý a může mít závažné důsledky.
Proč je vitamín D důležitý?
- Podporuje imunitní systém – nižší náchylnost k infekcím.
- Pomáhá při vstřebávání vápníku – silné kosti a zuby.
- Podílí se na správné funkci svalů – energie a regenerace.
- Může zlepšovat i hormonální rovnováhu a sportovní výkon.
Běžní lidé vs. sportovci – rozdíly v potřebách
Dopřejte tělu to, co opravdu potřebuje
Vyberte si kvalitní doplňky vitamínu D z naší nabídky a podpořte zdraví, imunitu i výkon.
Vitamin D3 + K2 Vitamin D3 Omega-3 + D3 + K2
| Běžní uživatelé | Sportovci |
|---|---|
| Udržet normální hladinu, posílit imunitu, kosti a vitalitu. | Vyšší nároky na regeneraci, adaptaci na trénink, ochranu svalů a kloubů. |
| Stačí nižší až střední dávky. | Často vyšší dávkování a pravidelnější kontrola hladiny 25(OH)D v krvi. |
Jaké produkty zvolit?
Vitamin D3 + K2 (Survival)
- Kombinace vitamínu D3 a K2 (MK-7) – synergický efekt pro kosti i cévy.
- Obsahuje sójový lecitin pro lepší vstřebávání.
- 50 µg (2000 IU) D3 + 150 µg K2 MK-7 v jedné kapsli.
- Balení vydrží až 240 dní.
Ideální pro: ty, kdo chtějí komplexní podporu kostí, zubů i cév.
Vitamin D3 (Smartlabs)
- Čistý vitamín D3 v silné dávce – 100 µg (4000 IU) v kapsli.
- Doporučené dávkování: 1 kapsle každé 3 dny.
- 120 kapslí vydrží přibližně 1 rok.
Ideální pro: sportovce a osoby s prokázaným nedostatkem vitamínu D.
Omega-3 + D3 + K2 (Revix)
- Kombinace omega-3 mastných kyselin, vitamínu D3, K2 a vitamínu E.
- Podpora srdce, imunity a ochrany buněk před oxidativním stresem.
- Dávkování: 1 kapsle každé 2 dny.
Ideální pro: aktivní lidi a sportovce, kteří chtějí řešit více potřeb najednou.
Jak správně suplementovat?
- Nechte si změřit hladinu 25(OH)D v krvi – získáte jistotu o potřebné dávce.
- Užívejte vitamín D pravidelně, hlavně v zimě a při nedostatku slunce.
- Užívejte s jídlem obsahujícím tuky, nebo vyberte doplněk s lecitinem/olejem.
- Kombinujte se zdravým životním stylem – strava, spánek, pohyb.
Pro koho který produkt?
- Běžný uživatel: Vitamin D3 + K2 – komplexní a ekonomické řešení.
- Sportovec: Omega-3 + D3 + K2 – ochrana srdce, kloubů i regenerace.
- Čistá a silná suplementace: Vitamin D3 – pokud chcete jen vysokou dávku D.
Podpořte své zdraví už dnes
Vyberte si ten správný doplněk pro sebe:
Dopřejte tělu to, co opravdu potřebuje
Vyberte si kvalitní doplňky vitamínu D z naší nabídky a podpořte zdraví, imunitu i výkon.