Fit články

10 nejužitečnějších suplementů

10 fitness doplňků, které by neměly chybět ve vaší suplementaci   Doplňky stravy pro fitness mohou hrát důležitou roli v naší každodenní výživě a pomoci nám zlepšit výko...

CO JSOU TO MINERÁLY A PROČ JE POTŘEBUJEME?

CO JSOU TO MINERÁLY A PROČ JE POTŘEBUJEME? Esenciální minerální látky, o kterých je tento blog, jsou potřebné pro celou řadu funkcí v lidském těle. Osobní trenéři a instrukt...

Co jsou BCAA (aminokyseliny s rozvětveným řetězcem)?

BCAA jsou zdrojem energie pro svaly  BCAA je obecné označení pro esenciální aminokyseliny valin, leucin a izoleucin, které jsou v těle metabolizovány a využívány jako zdr...

Bílkoviny, 14 zajímavostí.

  Věděli jste, že bílkoviny jsou po vodě druhou nejrozšířenější látkou v těle? Bez bílkovin doslova nemůžeme žít. Bílkoviny jsou jedním z nejzákladnějších stavebních prvk...

Jak na zdravou stravu.

  Zdravá a vyvážená strava je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro ochranu svého zdraví. Ve skutečnosti lze až 80 % předčasných srdečních chorob a...

Kreatin, jaký vybrat?

Kreatin je oblíbeným doplňkem stravy pro zvýšení výkonnosti, protože má četné hlášení účinků na zvýšení tělesné hmotnosti, odbourávání tuků, budování svalů a cvičení. Jaké jso...

S trénerem nebo bez?

Je velmi mnoho způsobů a cest, jak se jednotliví sportovci či laici dostali k běhu nebo sportu obecně. Nejlepším možným řešením, pokud jste tedy úplný začátečník, je začít s pr...

Proč je spánek důležitý?

Spánek je klíčem našeho těla k regeneraci, odpočinku a také dokáže tělu pomoci při zotavování ze zranění a nemoci. Spánek je jednoduše prospěšný pro každý aspekt našeho organiz...

Rady pro zdravé hubnutí

Vyzkoušeli jste již nespočet diet a utratili hodně peněz ve fitness centrech, ale stejně jste nezhubli? S největší pravděpodobností nehubnete správně a zdravě. Následující tipy...

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz