Fit články

Víkendové cvičení Cvičení si můžete nechat na víkend - ale tady je popis toho, co je potřeba udělat, abyste dosáhli stejných výsledků. Světová zdravotnická organizace doporuč...

10 fitness doplňků, které by neměly chybět ve vaší suplementaci   Doplňky stravy pro fitness mohou hrát důležitou roli v naší každodenní výživě a pomoci nám zlepšit výko...

CO JSOU TO MINERÁLY A PROČ JE POTŘEBUJEME? Esenciální minerální látky, o kterých je tento blog, jsou potřebné pro celou řadu funkcí v lidském těle. Osobní trenéři a instrukt...

BCAA jsou zdrojem energie pro svaly  BCAA je obecné označení pro esenciální aminokyseliny valin, leucin a izoleucin, které jsou v těle metabolizovány a využívány jako zdr...

Věděli jste, že bílkoviny jsou po vodě druhou nejrozšířenější látkou v těle? Bez bílkovin doslova nemůžeme žít. Bílkoviny jsou jedním z nejzákladnějších stavebních prvků těla a...

Zdravá a vyvážená strava je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro ochranu svého zdraví. Ve skutečnosti lze až 80 % předčasných srdečních chorob a mozkové...

Kreatin je oblíbeným doplňkem stravy pro zvýšení výkonnosti, protože má četné hlášení účinků na zvýšení tělesné hmotnosti, odbourávání tuků, budování svalů a cvičení. Jaké jso...

Je velmi mnoho způsobů a cest, jak se jednotliví sportovci či laici dostali k běhu nebo sportu obecně. Nejlepším možným řešením, pokud jste tedy úplný začátečník, je začít s pr...

Spánek je klíčem našeho těla k regeneraci, odpočinku a také dokáže tělu pomoci při zotavování ze zranění a nemoci. Spánek je jednoduše prospěšný pro každý aspekt našeho organiz...

Vyzkoušeli jste již nespočet diet a utratili hodně peněz ve fitness centrech, ale stejně jste nezhubli? S největší pravděpodobností nehubnete správně a zdravě. Následující tipy...