Je velmi mnoho způsobů a cest, jak se jednotliví sportovci či laici dostali k běhu nebo sportu obecně. Nejlepším možným řešením, pokud jste tedy úplný začátečník, je začít s profesionálem. V tomto článku se zaměříme třeba na běh.
Jde o to, že na začátku má člověk největší šanci naučit se co nejlépe a nejkvalitněji běhat. Spolupráce s pokročilými nebo dokonce se závodníky, kteří mají nesprávné návyky je mnohem náročnější, jak pro trenéra, tak pro samotného sportovce. Pomoci ale lze samozřejmě každému. Lepší pozdě než nikdy, ale i pro trenéry, je jednodušší, když se správnými návyky začneme hned od začátku. Trénink s trenérem přináší řadu výhod, přinášíme vám pár příkladů, proč se to vyplatí:
- trenér je studovaný odborník a s velkou pravděpodobností dokáže reagovat na jakýkoli problém. Pokud je to během tréninku nebo po něm, konzultuje o zraněních, výživě nebo jakémkoli jiném tématu,
- dohodnutý termín s trenérem vás určitou formou zavazuje k tomu, abyste se na trénink dostavili. Je jednodušší přimět se, i když každý jistě alespoň jednou pocítí, že se mu nechce a hledá spoustu výmluv, proč nepřijít,
- trenér vás motivuje, pomáhá, povzbuzuje a dává vám cenné rady, jak se zlepšit,
- pomůže vám při výběru obuvi nebo oblečení, také poradí v oblasti pitného režimu či stravy,
- má kontakty. Ano, i tento benefit hraje důležitou roli v tréninku. Pokud se zraníte, doporučí kvalitního lékaře nebo fyzioterapeuta. Umí vás poslat do správného obchodu na nákup oblečení a obuvi či pomůže s přihlášením k závodu,
- zajistí vám prostory a podmínky.
Když to shrneme, je na začátku určitě lepší začít s trenérem. Pokud si vše osvojíte a budete běh dělat tak, jak se správně má, dále můžete pokračovat bez trenéra.